Come per monitorare la qualità del vostro sonno con l'aiuto di Apple Osservare

Il sonno - una parte importante della nostra vita. A questo punto, l'auto-guarigione, riabilitazione, mentale "reset" tutto l'organismo. Molti gadget portatili offrono la funzione di monitoraggio del sonno - monitoraggio la sua durata e la qualità. Purtroppo, Apple ha deciso di non implementare tale funzione nella prima generazione dei suoi orologi "intelligenti", ma il software di terze parti con più di compensare questa carenza. Apple Osservare in grado di monitorare il sonno utilizzando l'applicazione gratuita da App Store.

Il sonno ++ app è disponibile per iPhone, e per Apple Watch, ma la funzione principale è eseguita da una versione per calcolatore portatile. Per il corretto funzionamento è necessario indossare un orologio sulla sua mano ed eseguire l'applicazione prima di andare a letto. sensori Notte gadget in grado di rilevare il movimento per determinare la frequenza l'utente gettato e quanto forte era il suo sogno. Svegliarsi, click sinistro per terminare il monitoraggio.

Il sonno ++ mostra grafici di quanto ogni fase del sonno è durato e qual era la sua qualità. In un recente applicazione di aggiornamento non solo ricevuto migliorata interfaccia, ma anche un algoritmo di riscrittura completa per l'analisi del sonno. Ora il programma supporta il servizio HealthKit, la cui mancanza è stata oggetto di critiche da parte degli utenti.

Inoltre, un nuovo menu appare in sonno ++ con statistiche dettagliate: è possibile visualizzare le tendenze del sonno e l'attività da giorni, settimane e mesi. Appendice imparato a tenere traccia delle modifiche di fuso orario, per monitorare il sonno durante il viaggio.

Secondo le statistiche, dispositivi indossabili, la maggior parte delle persone non si ottiene abbastanza sonno. Anche in prospera in termini di città per il tempo libero come Londra, Brisbane, Melbourne, Parigi e Denver residenti dormire in media solo pochi minuti in più rispetto al minimo raccomandato dagli specialisti di 7 ore al giorno. E gli abitanti di Seoul, Tokyo, Singapore, Dubai e Città del Messico nella spesa media su un sogno solo 6 o 6,5 ore al giorno.

Il sonno ++ applicazione per monitorare la qualità del sonno può essere scaricato da App Store gratuitamente.

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